Yoga sur chaise : bon pour la santé, bon pour la ligne, bon pour le moral ! : il suffit d'une chaise... et de vous ! / Claire Armange & Julie Banville

Livre | Armange, Claire. Auteur | 2024

Une méthode de yoga praticable en position assise sur une chaise afin de réaliser des exercices de relaxation dans des endroits et des situations a priori peu propices : sur son lieu de travail, dans les transports, etc. Un plan d'action de 21 jours est proposé.