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Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

Livre

Williams, J. Mark G. (1939-....). Auteur | Teasdale, John D.. Auteur | Segal, Zindel Victor (1956-....). Auteur | Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur

Edité par O. Jacob. Paris - 2020

Un programme complet associe des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Le CD permet de se laisser guider à travers des exercices de méditation.